要矫正地包天要先了解成因，而地包天的形成有先天因素也有后天因素，很多求美者在寻求地包天矫正方法时，非常好奇地包天是否可以自己矫正，如果要自己矫正，日常该如何锻炼?可以从几个方面来看。
地包天怎么自己锻炼?
地包天是否可以通过自己锻炼的方法来矫正，首先要看是否处在和骨发育未完成的儿童时期。可以通过早期的干预治疗，年龄为3-5岁，疗程一般在半年之内，早期干预治疗不仅需要患有地包天症状的儿童高度配合，家长也需要进行陪伴和监督。
但如果已经过了二次发育的时间，骨骼的发育已经完成的成年人，要矫正对面型有严重影响的地包天问题，多需要通过手术的方法来治疗地包天，需要根据医生的建议进行专业的治疗，才能达到矫正地包天恢复面型美观的目的。
成年人地包天矫正——侯振杰外科正牙
侯振杰外科正牙，是一项解决成年人骨性龅牙地包天的技术，手术仅需要局麻，手术过程1-2个小时，恢复期4-6个小时，对解决骨性龅牙地包天有明显的效果，术后，牙齿咬合健康，面型更和谐美观，不美观面容，笑容更美丽!
地包天自己怎么锻炼?地包天是否能通过自己锻炼的方法矫正，是因人而异的，颌骨发育完成后，多需要通过专业的方法进行矫正，矫正地包天，选择合适自己的方法，才能达到矫正地包天的目的哦!
